Un cuerpo perfecto en 3 minutos

Sinopse de Un cuerpo perfecto en 3 minutos

«Un cuerpo perfecto en 3 minutos» é o guia de saúde e bem-estar de Yoko Mizoguchi, publicado pela Kitsune Books em brochado (96 páginas, em espanhol).

A autora, ex-bailarina e professora de ioga e pilates, apresenta um método japonês de cinco exercícios simples para praticar três minutos por dia. O programa centra-se em desbloquear as articulações, aliviar as dores musculares e melhorar a postura para conseguir uma figura mais esbelta.

Tradução do japonês por Madoka Hatakeyama. Publicado pela Kitsune Books em julho de 2020, com distinção de best-seller no Japão.

Orientado a leitores interessados no bem-estar físico que procuram exercícios fáceis para melhorar a postura e aliviar dores musculares.