Unstuck: Your Guide to the Seven-Stage Journey Out of Depression

Sinopse de Unstuck: Your Guide to the Seven-Stage Journey Out of Depression

«Unstuck: Your Guide to the Seven-Stage Journey Out of Depression» é o guia de autoajuda de James S. Gordon, em brochado, em inglês (448 páginas).

O psiquiatra James S. Gordon propõe um programa de sete etapas para sair da depressão sem antidepressivos, combinando alimentação e suplementos, medicina chinesa, movimento e dança, psicoterapia, meditação e imagens guiadas e prática espiritual. Baseado em quarenta anos de experiência, oferece ferramentas para recuperar a esperança e o controlo sobre a própria vida.

Publicado por Hay House UK em 2011, dentro da categoria de saúde e bem-estar.

Para leitores de autoajuda e saúde mental interessados em alternativas aos antidepressivos e em terapias integrativas como a nutrição, o movimento e a meditação.