por Albert Ellis · Ediciones Paidós · tapa blanda · ISBN 9788449330124
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Este libro de Albert Ellis, titulado 'Usted puede ser feliz: Terapia racional emotiva conductual para superar la ansiedad y la depresión', ofrece un enfoque sólido para alcanzar una óptima salud mental y felicidad. Ellis explica cómo el sufrimiento y los trastornos psicológicos son a menudo reacciones exageradas e innecesarias que pueden reducirse significativamente. El autor, pionero en la terapia racional emotiva conductual, muestra cómo nuestros propios pensamientos y emociones negativas pueden ser trampas autogeneradas, y ofrece soluciones prácticas para superar la ansiedad y la depresión en la vida cotidiana.
Tapa blanda
Albert Ellis foi um psicólogo estadunidense que desenvolveu, em 1955, a REBT "terapia racional emotiva comportamental"; inicialmente especializou-se como terapeuta de casais e sexo.
