Vivir con atención plena
por Maitreyabandhu · ILUS BOOKS · tapa blanda · ISBN 9788416574162
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Detalhes do produto
Autor: Maitreyabandhu
ISBN: 9788416574162
Editora: ILUS BOOKS
Idioma: Espanhol
Formato: tapa blanda
Data de publicação: 01/11/2016
Páginas: 302 pág
Dimensões: 23.9 x 15 x 2.1 cm
Peso: 510 g
Sinopse de Vivir con atención plena
«Vivir con atención plena» é o curso prático de mindfulness de Maitreyabandhu, publicado pela ILUS BOOKS em brochado (302 páginas, em espanhol).
Obra de não ficção que apresenta um curso de mindfulness estruturado em oito semanas, com uma agenda detalhada e apêndices práticos. O programa aborda a meditação, os hábitos positivos, o início e o fim dos comportamentos, a desaceleração, a ação, a perceção das emoções e o registo de pensamentos, para viver com maior consciência do momento presente.
Publicado em novembro de 2016, enquadra-se nas áreas de saúde, bem-estar e família. ISBN-13: 9788416574162.
Recomendado para quem procura iniciar-se ou aprofundar a prática do mindfulness e o desenvolvimento pessoal.
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