Vivir sin nervios

Sinopse de Vivir sin nervios

«Vivir sin nervios» é o guia prático de autoajuda de Carmela París, publicado pela RBA Integral em brochado (240 páginas, em espanhol).

Carmela París explica como o trabalho, a família e o ambiente podem gerar estados nervosos e stress, e propõe recuperar a calma usando as ferramentas do próprio corpo. O livro inclui testemunhos de casos reais e exercícios práticos para enfrentar as tensões quotidianas e perturbações como a insónia, a ansiedade e a fadiga.

Publicado em 2000, faz parte da coleção SALUD da RBA Integral como volume 013.

Recomendado para leitores de desenvolvimento pessoal e autoajuda interessados em gerir o stress.