Weight Training Fundamentals
por David Sandler · Human Kinetics Publishers · tapa blanda · ISBN 9780736044882
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Detalhes do produto
Autor: David Sandler
ISBN: 9780736044882
Editora: Human Kinetics Publishers
Idioma: Inglês
Formato: tapa blanda
Data de publicação: 14/01/2003
Páginas: 152 pág
Dimensões: 24.9 x 17.5 x 1.3 cm
Peso: 340 g
Sinopse de Weight Training Fundamentals
«Weight Training Fundamentals» é o guia de treino com pesos de David Sandler, publicado pela Human Kinetics em brochado (152 páginas, em inglês).
Guia que ensina os fundamentos do treino com pesos através de instruções e fotografias. Explica termos habituais, exercícios para cada grupo muscular e programas de exemplo, com princípios como FITT, sobrecarga progressiva gradual, individualidade, especificidade e adaptação. Inclui aquecimento, alongamentos e retorno à calma.
A obra pertence à série Sports Fundamentals da Human Kinetics, orientada para a aprendizagem prática de habilidades desportivas. Publicada em 2003.
Dirigido a estudantes, principiantes e aficionados do fitness que procuram iniciar-se na musculação de forma segura e eficaz.
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