Ya no sufro más

Sinopse de Ya no sufro más

«Ya no sufro más» é o livro de autoajuda de Javier de las Heras, publicado pela Espasa em brochado (184 páginas, em espanhol).

Javier de las Heras defende que grande parte do sofrimento humano é excessivo ou evitável, e descreve estratégias para o reduzir. O livro ensina a identificar os pensamentos e reações que amplificam o mal-estar, a enfrentar melhor o dia a dia e a adaptar-se às adversidades, com o objetivo de alcançar uma vida mais plena e feliz.

Javier de las Heras é doutor em Medicina, especialista em Psiquiatria e professor de Psicopatologia da Universidade Complutense de Madrid. Publicado a 24 de janeiro de 2012.

Leitores interessados no desenvolvimento pessoal e em aprender a gerir o sofrimento emocional quotidiano.