10 Regras Para Um Cérebro Sem Idade
por John Medina · Nascente · tapa blanda · ISBN 9789898873705
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Detalhes do produto
Autor: John Medina
ISBN: 9789898873705
Editora: Nascente
Idioma: Português
Formato: tapa blanda
Data de publicação: 04/02/2019
Páginas: 304 pág
Dimensões: 23 x 15.2 x 2 cm
Peso: 458 g
Sinopse de 10 Regras Para Um Cérebro Sem Idade
«10 Regras Para Um Cérebro Sem Idade» é o guia de saúde cerebral de John Medina, publicado em 2019 pela Nascente em brochado (304 páginas, em português).
John Medina propõe dez regras para envelhecer com vitalidade e cuidar da memória: manter vínculos sociais, gratidão, mindfulness, continuar a aprender, videojogos para o cérebro, vigiar sinais de alarme, comer e dormir bem, exercício e vida ativa. Um manual antienvelhecimento com técnicas simples para o bem-estar nas etapas avançadas.
Recomendado para adultos e pessoas mais velhas que querem manter a mente ativa e enfrentar o envelhecimento com bons hábitos.
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Sobre o autor
John Medina
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