90 Days to Stress-free Living

Sinopse de 90 Days to Stress-free Living

«90 Days to Stress-Free Living» é o guia de saúde e bem-estar de C. Norman Shealy, publicado pela Element Books em brochado (224 páginas, em inglês).

Defende que a saúde plena é o estado natural do organismo e que o stress físico, químico ou emocional quebra o equilíbrio entre genes, ambiente, atividade e estilo de vida. Oferece um plano de 90 dias com testes de autoavaliação, exercícios para casa e trabalho, dieta e relaxamento para reduzir o stress e recuperar energia, criatividade e bem-estar.

Edição revista de The Self-Healing Workbook (1993); inclui índice e referências bibliográficas.

Para leitores de autoajuda e bem-estar interessados na gestão do stress e na saúde natural que procuram um plano estruturado de mudança de hábitos.