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Ansiedad para Dummies
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Salud y BienestarISBN | 9788432902864
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Detalhes do produto
Páginas: 360 pág
Autor: Charles H. Elliott, Laura Smith
Editora: Para Dummies
ISBN: 9788432902864
Formato: tapa blanda
Idioma: es-ES
Data de publicação: 17/5/2016
ISBN: 9788432902864
Sinopse de Ansiedad para Dummies
Descubre una guía práctica y completa sobre las causas de la ansiedad y las terapias efectivas para combatirla. Los autores, expertos en el tratamiento de trastornos de ansiedad, te enseñan a identificar los desencadenantes de la ansiedad y a aplicar estrategias para superarla. Aprenderás técnicas de relajación, hábitos saludables y cómo manejar pensamientos negativos para mejorar tu bienestar emocional y encontrar apoyo en ti mismo y en tu entorno. Este libro te proporciona las herramientas necesarias para controlar el miedo, la preocupación y el pánico, ofreciéndote una visión clara y accesible sobre la ansiedad y cómo afrontarla de manera efectiva. Conocerás los medicamentos más indicados para cada caso y cómo desarrollar una actitud positiva para mejorar tu calidad de vida.
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