por Carlos J. van-der Hofstadt Román · ISBN 9788461139101
IVA incluído
Garantia de qualidade Hamelyn · revisto e verificado, ou devolvemos o dinheiro
«Aprenda a relajarse fácilmente» é o manual de relaxamento de Carlos J. van-der Hofstadt Román, publicado em espanhol em 2007.
O livro apresenta um procedimento autoaplicado para treinar o relaxamento muscular progressivo, orientado para reduzir a ansiedade e o stress. Explica como praticar a técnica passo a passo e como aproveitar o material complementar para consolidar a aprendizagem.
A edição inclui um CD-ROM com um ficheiro PDF imprimível de 17 páginas, com informações detalhadas sobre ansiedade, stress e a técnica de relaxamento. Texto em espanhol.
Orientado para pessoas que procuram melhorar o seu bem-estar através de técnicas de relaxamento e gestão do stress.
