Religión y Espiritualidad

Aprender a relajarse

Name: Aprender a relajarse
Brand: Oniro
Price: 16.74 EUR
Availability: InStock
Author: Mike George
ISBN: 9788489920286

por Mike George · Oniro · tapa blanda · 160 pág

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Religión y EspiritualidadISBN | 9788489920286

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Detalhes do produto

160 pág

Mike George

Oniro

9788489920286

tapa blanda

es-ES

24/7/1998

ISBN: 9788489920286

Sinopse de Aprender a relajarse

Aprender a relajarse es una guía práctica que te enseña a relajar el cuerpo y la mente mediante técnicas y ejercicios de fácil ejecución. Este libro incluye veinticinco ejercicios detallados paso a paso para eliminar el estrés de la vida cotidiana y mejorar la calidad del tiempo libre. Sus propuestas son formas sencillas de situar los problemas en su justa perspectiva y ejercer el mayor control sobre la mente y las emociones. Ofrece también técnicas para despertar el yo y los sentidos, y convertir lo negativo en positivo. Los métodos propuestos están basados en técnicas orientales de relajación, como mantras, mandalas y ejercicios de yoga.