Aquagym

Sinopse de Aquagym

«Aquagym» é o manual de exercícios na água de Christiane Gourlaouen e Jean-Louis Rouxel, publicado pela Tutor em brochado (104 páginas).

Guia visual com tabelas de exercícios suaves, agrupados por zonas do corpo, para praticar na piscina mesmo sem saber nadar. Descreve os fundamentos do método: a resistência hidrodinâmica e a automassagem, e detalha benefícios como a melhoria da circulação, uma respiração mais profunda e o alívio da dor lombar.

A obra leva o subtítulo «La gimnasia en el agua» e foi publicada originalmente em maio de 1994. A edição está em espanhol.

Para desportistas e principiantes que procurem uma atividade física de baixo impacto na água, incluindo pessoas que não sabem nadar.