por Nikoli · Hamlyn · tapa blanda · ISBN 9780600607564
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«Bikini Fit: The 4-Week Plan» é o guia prático de saúde e fitness de Nikoli, publicado pela Hamlyn em brochado (128 páginas, em inglês).
Programa de quatro semanas que combina desintoxicação, perda de peso, nutrição e exercício. Inclui rotinas passo a passo para queimar gordura e tonificar, com atenção a zonas problemáticas, além de estratégias dietéticas e de cuidados com a pele para melhorar o aspeto do rosto e aumentar a energia.
«Bikini Fit: The 4-Week Plan» foi publicado pela primeira vez em 2003; o ISBN desta edição é 9780600607564.
Pensado para quem quer entrar em forma, ganhar confiança e parecer melhor em biquíni em quatro semanas.
