Calme, quoi qu'il arrive

Sinopse de Calme, quoi qu'il arrive

«Calme, quoi qu'il arrive» é o guia de mindfulness de Paul Wilson, publicado pela Presses du Châtelet em brochado (178 páginas, em francês).

Paul Wilson, após trinta anos de prática meditativa, propõe um método simples para se concentrar no momento presente e alcançar uma paz interior estável. O livro reúne conselhos e preceitos para superar os momentos difíceis, aliviar a ansiedade e o stress, e enriquecer a perceção do mundo, sem que seja necessário um treino prévio.

Esta edição francesa, publicada a 18 de janeiro de 2017, é tradução do inglês por Sebastian Danchin.

Para leitores gerais que desejem iniciar-se na meditação e na gestão do stress sem formação prévia.