Cómo controlar el estrés

Sinopse de Cómo controlar el estrés

«Cómo controlar el estrés: en la vida personal y profesional» é o guia de autoajuda de Charly Cungi, publicado pela Vox em brochado (219 páginas, em espanhol).

A obra defende que o stress é uma resposta natural do organismo, necessária para sobreviver, mas prejudicial quando se torna permanente. Ajuda a medir o próprio stress e fornece chaves para o controlar: dominar emoções, ser positivo, enfrentar dificuldades e construir uma filosofia de vida, com soluções para a vida pessoal e profissional.

A obra pertence à coleção Vivir Mejor e insere-se na série Saberes Prácticos que aparece na capa.

Para leitores que procuram um guia prático de autoajuda para gerir o stress tanto no trabalho como no dia a dia.