por Ramón Sánchez-Ocaña · Planeta · tapa blanda · ISBN 9788408043676
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«Diario de una dieta» é o guia de saúde e nutrição de Ramón Sánchez-Ocaña, publicado pela Planeta em brochado (186 páginas, em espanhol).
O jornalista relata na primeira pessoa como conseguiu emagrecer mais de vinte quilos depois de ter experimentado métodos express que puseram em risco a sua saúde. Explica por que razão as dietas milagrosas não funcionam, insiste na preparação psicológica e fornece informações sobre nutrição e sobre perturbações como a anorexia e a bulimia.
O subtítulo na capa é «Cómo perdí más de veinte kilos». A obra foi publicada em maio de 2002.
Para leitores interessados em nutrição, dietas e bem-estar que procuram um testemunho realista sobre como emagrecer sem pôr em risco a saúde.
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