Dieta 1, 2, 3

Sinopse de Dieta 1, 2, 3

«Dieta 1,2,3» é o guia prático de nutrição e perda de peso de Iara Rodrigues, publicado pela Marcador em brochado (164 páginas, em português).

A obra apresenta um método de emagrecimento em três passos em que cada leitor define o seu próprio prazo consoante o peso que quer perder: 5 kg, entre 5 e 10 kg ou mais de 10 kg. A sua proposta é um guia realista para mudar hábitos de forma duradoura e afastar-se das dietas impossíveis.

Foi publicado a 1 de fevereiro de 2013 e enquadra-se nas categorias de saúde e bem-estar; a obra está escrita em português.

Adequado para leitores que querem perder peso com um plano flexível e preferem uma abordagem centrada na mudança de hábitos sustentável.