por Carla Sánchez Zurdo · La Esfera · tapa blanda · ISBN 9788490609491
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«Eat & Fit» é o guia definitivo para perder peso com saúde de Carla Sánchez Zurdo, publicado pela La Esfera em brochado (208 páginas, em espanhol).
Carla Sánchez Zurdo, nutricionista e treinadora, propõe uma alimentação equilibrada e exercício simples para perder peso sem dietas milagrosas. O livro dá orientações para controlar a ansiedade pela comida, cuidar da pele, organizar-se dia a dia e saber o que evitar antes de um evento; a meta é comer saudável e saboroso movendo-se sem grandes esforços.
Publicado em 21 de março de 2017 pela La Esfera de los Libros, a obra inclui um epílogo de Hernán Zin.
Para leitores que procuram perder peso com orientações realistas de nutrição e exercício, sem dietas milagrosas nem rotinas extremas.
