El libro del buen dormir

Descrição

El libro del buen dormir es una guía práctica y amena para entender y mejorar el sueño. El Dr. Eduard Estivill, experto en medicina del sueño, responde a preguntas frecuentes sobre el sueño y sus trastornos, ofreciendo soluciones y consejos para quienes tienen dificultades para dormir, duermen demasiado o no dejan dormir a los demás. Con explicaciones claras y didácticas, este libro es una herramienta útil para lograr un descanso reparador y mejorar la calidad de vida.