Es fácil dejar de fumar, si sabes cómo

Sinopse de Es fácil dejar de fumar, si sabes cómo

«Es fácil dejar de fumar, si sabes cómo» é o livro de autoajuda de Allen Carr, publicado pela Espasa-Calpe em brochado (224 páginas, em espanhol).

Allen Carr expõe o seu método Easyway para deixar de fumar imediatamente, sem substitutos, medicamentos nem truques. Desmonta as crenças que sustentam o vício da nicotina e muda a perspetiva do fumador para que perca o medo da abstinência. O sistema apresenta-se como válido até para fumadores inveterados e torna o processo suportável.

Publicado em 2000, faz parte da coleção Práticos Espasa; tradução de Geoffrey Molloy e Rhea Sivi, com título original The easy way to stop smoking.

Dirigido a fumadores que querem abandonar o tabaco por conta própria, sem recorrer a uma clínica nem usar substitutos de nicotina.