El llibre de les petites revolucions

Sinopse de El llibre de les petites revolucions

«El llibre de les petites revolucions» é o livro de autoajuda de Elsa Punset, publicado pela Columna CAT em brochado (416 páginas, em catalão).

O livro propõe 250 rotinas express para mudar hábitos e formas de agir que já não são úteis ou que podem ser nocivas. Com uma linguagem simples e prática, oferece ideias para desligar, proteger-se de ambientes tóxicos e combater a solidão, e convida a lê-lo ao acaso e a adaptá-lo ao próprio ritmo.

O livro foi publicado em 2016 na coleção No Ficció Columna (número 104) e inclui uma tradução de Ricard Vela.

Dirigido a leitores que procuram ferramentas práticas de crescimento pessoal e bem-estar emocional para incorporar pequenas mudanças no seu dia a dia.