El método pilates para el embarazo

Name: El método pilates para el embarazo
Brand: Oniro
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ISBN: 9788497541138

por Michael King, Yolande Green · Oniro · tapa blanda · 94 pág

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94 págMichael King, Yolande GreenOnirotapa blandaes-ES1/4/2004ISBN 9788497541138

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Sinopse de El método pilates para el embarazo

Este libro presenta un programa de ejercicios de Pilates diseñado específicamente para mujeres embarazadas. El método Pilates se centra en fortalecer y tonificar los músculos mediante estiramientos suaves, mejorando la postura y protegiendo la espalda. Es seguro tanto para la madre como para el bebé, y ayuda a una rápida recuperación después del parto. Incluye ilustraciones paso a paso y ejercicios adaptados a cada trimestre del embarazo.

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