El método pilates para el embarazo

Sinopse de El método pilates para el embarazo

«El método Pilates para el embarazo» é o guia de Pilates de Michael King e Yolande Green publicado pela Oniro em brochado (94 páginas, em espanhol).

Obra prática com um programa de Pilates adaptado à gravidez: exercícios suaves para fortalecer e tonificar a musculatura, melhorar a postura e proteger as costas. Inclui ilustrações passo a passo e três níveis de exercício consoante o trimestre de gestação, mais uma rotina para recuperar a forma física após o parto.

Título original: «Pilates for Pregnancy: Toning Exercises for the Mother-to-be». Publicado originalmente em 2004.

Para grávidas que queiram manter-se ativas com segurança e para mães recentes que procurem recuperar a sua forma física.