Enganxa't al running
por Sílvia Tremoleda · Columna · tapa blanda · ISBN 9788466418669
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Detalhes do produto
Autor: Sílvia Tremoleda
ISBN: 9788466418669
Editora: Columna
Idioma: Catalão
Formato: tapa blanda
Data de publicação: 22/05/2014
Páginas: 276 pág
Dimensões: 23 x 15 x 2.3 cm
Peso: 465 g
Sinopse de Enganxa't al running
«Enganxa't al running» é o guia de corrida e nutrição para mulheres de Sílvia Tremoleda, publicado pela Columna em brochado (276 páginas).
Guia para iniciar ou retomar a corrida a pé: diretrizes de treino, erros de dieta, alimentação, hidratação e conselhos para correr em diferentes condições. Dirigido a mulheres que correm ou querem começar, procura evitar lesões e fadiga, melhorar o desempenho e fazer com que desfrutem mais da corrida.
Sílvia Tremoleda é diplomada em Dietética e Nutrição Humana e mestre em Nutrição Desportiva do COI; o livro pertence à coleção No Ficció Columna.
Para mulheres que correm ou desejam começar a correr, especialmente as que procuram conselhos de nutrição e prevenção de lesões.
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