por Stephen Terrass · libro de bolsillo · ISBN 9788479021283
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«Estrés - Guía de Salud» é o guia prático de saúde de Stephen Terrass, publicado em livro de bolso, em espanhol.
O guia examina o stress, as suas causas e os seus efeitos, e propõe uma abordagem prática para o prevenir e controlar através da alimentação, do exercício, do descanso e das rotinas diárias. Presta atenção ao papel dos nutrientes e suplementos no bem-estar e propõe estratégias para reduzir o impacto do stress na vida quotidiana.
Para leitores interessados em saúde e bem-estar que queiram orientações claras sobre alimentação, exercício e descanso para prevenir o stress.
