por Anne Ducrocq · Leduc.s éditions · tapa blanda · ISBN 9791028509880
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«Faire des pauses pour se (re)trouver» é o guia prático de Anne Ducrocq, publicado pela Leduc.s éditions em brochado (269 páginas, em francês).
A autora convida a redescobrir a pausa num mundo acelerado: acalmar a mente, reconectar com o próprio corpo e a natureza e voltar ao dia a dia com mais presença. Propõe exercícios que vão desde lavar as mãos com atenção plena durante cinco minutos até caminhar meia hora num parque ou tirar um dia de descanso.
Publicado em 2018; inclui um carnet de endereços de locais onde fazer pausas e retiros.
Para leitores interessados no desenvolvimento pessoal, no bem-estar emocional e na gestão do stress.
