Gimnasia para la columna vertebral

Sinopse de Gimnasia para la columna vertebral

«Gimnasia para la columna vertebral» é o manual de exercícios de Silke Grotkasten e Hubert Kienzerle, publicado pela Paidotribo em brochado (286 páginas).

Programa de exercícios sustentados e isométricos para manter a coluna saudável e tratar processos degenerativos de discos e espinha dorsal. Assinala que a dor nas costas afeta uma em cada três pessoas por falta de movimento e más posturas. Cada exercício inclui posição inicial, execução, efeitos, variações e conselhos de uso diário.

O livro é o terceiro título da coleção Saúde e corresponde à oitava edição, publicada em 24 de abril de 2007. A obra é uma tradução do alemão.

Para pessoas que querem prevenir ou aliviar a dor nas costas com exercício suave e consciente, e para profissionais do desporto ou da saúde.