GuíaBurros Aprende a gestionar tu estrés

Sinopse de GuíaBurros Aprende a gestionar tu estrés

«GuíaBurros Aprende a gestionar tu estrés» é o guia prático de autoajuda de Lola López, publicado pela Editatum em brochado (144 páginas, em espanhol).

Partindo do princípio de que a felicidade não se alcança perseguindo-a, a autora convida a olhar para os recursos internos e propõe ferramentas de mindfulness e psicologia empresarial para gerir o stress diário, potenciar o bem-estar e transformar as limitações em possibilidades de melhoria.

Volume 105 da coleção GuíaBurros, publicado em agosto de 2020. A autora, licenciada em Psicologia pela Universidade Complutense de Madrid, é especialista em psicologia empresarial e professora de mindfulness (MBSR).

Dirigido a leitores de desenvolvimento pessoal e autoajuda interessados na gestão do stress e no bem-estar.