por Antonio Barrero Fernandez · LIBSA EDITORIAL · tapa blanda · ISBN 9788476308813
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«Insomnio y estrés al fin superados» é o guia de autoajuda de Antonio Barrero Fernández, publicado pela Libsa em brochado (159 páginas, em espanhol).
O livro parte da relação entre a insónia e o stress para explicar como se reforçam mutuamente e propõe um método prático com técnicas de relaxamento, exercícios e mudanças no estilo de vida, orientados para conciliar o descanso, reduzir a tensão diária e recuperar o equilíbrio emocional.
O livro pertence à coleção Todo Terapia, dedicada à saúde e ao bem-estar, e foi publicado no ano 2000.
Recomendado para leitores que querem aplicar diretrizes práticas para dormir melhor e reduzir a tensão acumulada do dia a dia.
