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Jak uspokoić umysł
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Salud y BienestarISBN | 9788383217932
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Detalhes do produto
Páginas: 312 pág
Autor: Chris Bailey
Editora: Wydawnictwo Kobiece
ISBN: 9788383217932
Formato: tapa blanda
Idioma: pl
Data de publicação: 21/2/2024
ISBN: 9788383217932
Sinopse de Jak uspokoić umysł
En este manual práctico, Chris Bailey ofrece un conjunto de estrategias accesibles y basadas en la ciencia para reducir la ansiedad y mejorar la concentración en el mundo moderno. El autor explora técnicas para cultivar la atención plena y aumentar la productividad personal, guiando al lector hacia una vida más equilibrada y tranquila. La obra se centra en cómo calmar la mente frente a las distracciones constantes de la era digital, proporcionando herramientas útiles para gestionar el estrés y optimizar el rendimiento mental diario.
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