por Alexandra Vasconcelos · GRUPO PRESENÇA · tapa blanda · ISBN 9789898871824
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Este libro, escrito por Alexandra Vasconcelos, presenta un programa práctico diseñado para realizarse en casa con el objetivo de equilibrar el cuerpo y mejorar la salud general. A través de un plan de 21 días dividido en fases de limpieza, reparación y regeneración, la autora ofrece herramientas para mejorar la alimentación, reducir la inflamación y eliminar hábitos nocivos como el exceso de azúcar o sal.
La obra incluye consejos para mejorar la calidad del sueño, calmar la mente y combatir la fatiga crónica. Con un enfoque en la reeducación del sistema inmunitario, este libro es una guía esencial para quienes buscan un estilo de vida más saludable, equilibrado y capaz de prevenir enfermedades mediante cambios nutricionales y emocionales.
