Deportes y Recreación
La guía completa del running
por Runner's World · Penguin Random House · tapa blanda · ISBN 9788416449699
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Detalhes do produto
Autor: Runner's World
ISBN: 9788416449699
Editora: Penguin Random House
Idioma: Espanhol
Formato: tapa blanda
Data de publicação: 22/09/2016
Páginas: 192 pág
Dimensões: 25.9 x 19.5 x 1.5 cm
Peso: 766 g
Sinopse de La guía completa del running
«La guía completa del running» é o guia prático de treino da Runner's World, publicado pela Penguin Random House em brochado (192 páginas, em espanhol).
Uma obra da revista Runner's World que reúne 27 rotinas de exercícios e conselhos para corredores de diferentes níveis: escolha de calçado, prevenção de lesões, fortalecimento muscular, nutrição e melhoria da velocidade. Inclui planos para enfrentar distâncias populares como 5 km, 10 km, meia maratona e maratona completa.
Pertence à coleção Runner's World da Grijalbo, dentro da série Vida activa e desporto. Publicada originalmente em 2016.
Pensada para entusiastas do running que queiram planear o seu treino, desde principiantes até corredores de nível intermédio que se preparam para competições.
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