La revolución de la autosalud

Sinopse de La revolución de la autosalud

«La revolución de la autosalud» é o guia de saúde e bem-estar de J. Michael Zenn, publicado pela Ediciones B em brochado (254 páginas, em espanhol).

O autor parte da sua experiência pessoal: aos quarenta anos, com excesso de peso e após a morte prematura do pai, investigou como a alimentação influencia a saúde e aplicou mudanças simples na sua dieta e hábitos. O livro explica como eliminar toxinas e relata que perdeu quase vinte e três quilos e se sentiu vinte anos mais jovem.

A edição em espanhol foi publicada em 2014; o título original da obra é «Self Health Revolution».

Para leitores interessados em saúde e bem-estar que querem compreender como a alimentação afeta o organismo e aplicar mudanças práticas no seu dia a dia.