por Gigliola Braga · Sperling & Kupfer · tapa blanda · ISBN 9788860613905
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«La Zona italiana» é o guia de saúde e nutrição de Gigliola Braga, publicado pela Sperling & Kupfer em brochado (312 páginas, em italiano).
Gigliola Braga adapta o método da Zona à alimentação mediterrânica. O programa controla a insulina com uma combinação equilibrada de hidratos de carbono, proteínas e gorduras, evita dietas restritivas e contagem de calorias, e procura prevenir hipertensão, doenças cardiovasculares e diabetes, além de estabilizar o peso.
A edição corresponde ao ano de 2008 e inclui introdução de Barry Sears; está enquadrada na categoria de saúde e bem-estar.
Dirigido a leitores interessados em nutrição e num estilo de vida saudável que queiram aplicar o método da Zona com produtos mediterrânicos.
