Filosofía
Meditación para Dummies
por Stephan Bodian · Ediciones Granica · tapa blanda · ISBN 9788483580936
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Detalhes do produto
Autor: Stephan Bodian
ISBN: 9788483580936
Editora: Ediciones Granica
Idioma: Espanhol
Formato: tapa blanda
Data de publicação: 02/02/2009
Páginas: 402 pág
Dimensões: 24 x 17 x 2 cm
Peso: 400 g
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Sinopse de Meditación para Dummies
«Meditación para Dummies» é um guia de meditação de Stephan Bodian, publicado pela Ediciones Granica em brochado (402 páginas, em espanhol).
Guia prático que explica o que é a meditação e o que a ciência diz sobre os seus benefícios, com instruções para começar mesmo que nunca se tenha meditado. Inclui técnicas para preparar o corpo, centrar a consciência, abrir-se ao presente e evitar distrações como os pensamentos recorrentes, para reduzir o stress e melhorar o bem-estar geral.
Pertence à coleção «Para Dummies», com prefácio de Dean Ornish e tradução de Margarita Matarranz. Inclui um CD de áudio com mais de uma hora de meditações guiadas.
Dirigido a quem quer iniciar-se na meditação ou rever os seus fundamentos, com uma abordagem prática para reduzir o stress e melhorar o bem-estar geral.
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Sobre o autor
Stephan Bodian
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