Menjar per córrer

Descrição

Este libro está diseñado para ayudar a las personas que disfrutan tanto correr como comer adecuadamente. Cada día somos más los que queremos llevar un estilo de vida lo más saludable posible. Sin embargo, no es fácil compaginar la vida diaria (trabajo, familia, vida social) con la práctica de ejercicio y una alimentación saludable. En este libro ofrecemos herramientas para que sea más fácil. ¿Qué debo comer para que correr sea un beneficio para mí? ¿Cómo puedo compaginar mi ritmo de vida acelerado con unos hábitos alimenticios saludables? ¿Cómo puedo poner en práctica mis necesidades teóricas? Intentamos aclarar dudas, dar pautas alimentarias claras y sencillas y proporcionar estrategias y recetas que nos faciliten comer adecuadamente a medida que la vida, y nosotros con ella, corre.