por Beatriz Muñoz Álvarez · Conecta · tapa blanda · ISBN 9788416029426
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Descubre cómo aplicar el mindfulness en tu día a día para desconectar del estrés y conectar contigo mismo. Beatriz Muñoz, con su amplia experiencia en la formación de mindfulness, te guía a través de ejercicios prácticos y un plan de entrenamiento de ocho semanas para incorporar los beneficios del mindfulness en tu vida cotidiana. Este libro te proporciona una solución práctica para combatir el estrés y la ansiedad, ofreciéndote resultados visibles desde la primera página.
