Mindfulness in Plain English

Sinopse de Mindfulness in Plain English

«Mindfulness in Plain English» é o guia de meditação de Henepola Gunaratana, publicado pela Wisdom Publications em brochado (191 páginas, em inglês).

Guia prático de meditação mindfulness ou vipassana: explica com clareza em que consiste a atenção plena e como desenvolvê-la sentado, respirando e observando a mente. Expõe os obstáculos mais frequentes da prática, a atitude adequada perante eles e a maneira de integrar a consciência plena na vida diária a partir da tradição budista.

Segunda edição revista, publicada em 1992. O livro enquadra-se nas categorias de religião e espiritualidade.

Tanto para leitores que se aproximam pela primeira vez da meditação como para praticantes que desejam aprofundar o mindfulness a partir do budismo.