por Rafael Santandreu · GRIJALBO · tapa dura · ISBN 9788425360640
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«Nada es tan terrible (edición especial)» é o manual de autoterapia de Rafael Santandreu, publicado pela Grijalbo em capa dura (368 páginas, em espanhol).
Manual de autoterapia baseado na psicologia cognitiva. Reúne técnicas de grandes psicólogos para deixar de se preocupar, desfrutar mais da vida, eliminar complexos, ganhar carisma, desativar pessoas difíceis e superar medos. Inclui secções para acabar com a ansiedade e silenciar a tagarelice mental com mindfulness de terceira geração.
A edição especial ilustrada pertence à coleção Psicologia da Grijalbo; a sua publicação data de 26 de novembro de 2020.
Público geral interessado em autoajuda, desenvolvimento pessoal e gestão da ansiedade.
Psicólogo clínico catalão, autor de A arte de não amargurar a vida. Difunde a partir de Barcelona uma versão prática da terapia cognitiva de Albert Ellis focada na superação da ansiedade e da depressão.
