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ISBN: 9788425360640
Descubre cómo transformar tu vida con 'Nada es tan terrible (edición especial)' de Rafael Santandreu. Este manual de autoterapia, basado en la psicología cognitiva, te proporciona herramientas para superar preocupaciones, disfrutar de la vida, eliminar complejos y miedos. Aprende a desactivar personas difíciles y a manejar la ansiedad con técnicas de mindfulness de tercera generación. Esta edición especial ilustrada es un regalo perfecto para cualquier persona que busque mejorar su bienestar emocional y mental.
Psicólogo clínico catalão, autor de A arte de não amargurar a vida. Difunde a partir de Barcelona uma versão prática da terapia cognitiva de Albert Ellis focada na superação da ansiedade e da depressão.
