por Patricia Montero · Ediciones Martínez Roca · tapa blanda · ISBN 9788427044487
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«Pon en forma tu yo interior» é o guia de saúde e bem-estar de Patricia Montero, publicado pela Ediciones Martínez Roca em brochado (224 págs. em espanhol).
Patricia Montero propõe um itinerário de cuidado pessoal baseado em três pilares: exercício, alimentação saudável e atitude positiva. O objetivo é encontrar o equilíbrio entre esses hábitos para favorecer o crescimento pessoal e alcançar um estilo de vida saudável, mesmo quando falta motivação ou custa dar o primeiro passo.
A obra pertence à coleção Fuera de Colección e foi publicada em 2018. A sua abordagem enquadra-se no âmbito da saúde, do bem-estar e do estilo de vida.
Para quem quer começar a cuidar de si e procura uma leitura motivadora para adotar hábitos saudáveis.
