Por qué meditar

Sinopse de Por qué meditar

«Por qué meditar» é o guia de meditação de Daniel Goleman e Tsoknyi Rinpoche, publicado pela B em brochado (336 páginas, em espanhol).

O livro combina neurociência e sabedoria da tradição budista para explicar os benefícios da meditação: soltar padrões de pensamento negativos, cultivar a atenção, reduzir o stress e desenvolver clareza e compaixão, tanto em principiantes como em praticantes avançados.

A obra pertence à coleção Sine Qua Non e a sua primeira edição foi publicada a 6 de julho de 2023 em Espanha.

Recomendado para interessados em meditação, inteligência emocional e desenvolvimento pessoal, desde principiantes até meditadores experientes.