Relájate y disfruta de la vida

Sinopse de Relájate y disfruta de la vida

«Relájate y disfruta de la vida» é o guia de autoajuda de Miquel Casas Hilari, publicado pela Editorial Arguval em brochado (160 páginas, em espanhol).

A obra oferece as chaves para enfrentar o stress sem que este prejudique o dia a dia: ensina a gerir os pensamentos automáticos, reúne as técnicas de relaxamento mais habituais e inclui exercícios de respiração anti-stress, com o objetivo de prevenir o stress e melhorar a qualidade de vida.

Quinto título da coleção Guias de Autoajuda, publicado em 2002 pela Editorial Arguval.

Para leitores que procuram prevenir e combater o stress quotidiano e melhorar o seu bem-estar com técnicas práticas de relaxamento e respiração.