por CHRISTELLE MOSCA-FERRAZZA, INGRID HABERFELD · Tapa blanda · ISBN 9782016211144
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«Retrouver un bon sommeil» é o guia prático de Christelle Mosca-Ferrazza e Ingrid Haberfeld, publicado pela Hachette Pratique em formato de bolso.
O livro oferece chaves para recuperar um descanso de qualidade: ajuda a identificar os hábitos e fatores que interferem no sono e reúne técnicas e conselhos práticos para adormecer mais facilmente, de modo que a rotina noturna seja mais reparadora.
Publicado originalmente em 2008.
Para quem tem dificuldades em adormecer ou quer melhorar a qualidade do seu descanso com conselhos práticos.
