por Alix Kirsta · INTEGRAL · tapa blanda · ISBN 9788479012854
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«Superar el estrés» é o guia prático de Alix Kirsta para relaxar e viver positivamente, publicado pela Integral em brochado (96 páginas, em espanhol).
Guia de psicologia e autoajuda que aborda o stress e os seus efeitos, com técnicas para relaxar, recuperar o equilíbrio e enfrentar o dia a dia com uma atitude mais positiva. O texto combina explicações divulgativas com recursos práticos e ilustrações para aplicar na vida quotidiana.
Publicado em Barcelona em 1997, é a tradução de Graciela de Luis do original The book of stress survival.
Recomendado para leitores interessados em psicologia divulgativa e bem-estar que procuram um guia breve e prático para a gestão do stress.
