Técnicas de relajación para momentos difíciles

Sinopse de Técnicas de relajación para momentos difíciles

«Técnicas de relajación para momentos difíciles» é o manual de Patricia Tomoe Abella, publicado pela RBA Libros em brochado (144 páginas, em espanhol).

Parte da premissa de que a tensão e as mudanças são inevitáveis, mas a mente pode preparar-se para as enfrentar com serenidade. Propõe exercícios de relaxamento para reduzir o mal-estar em situações como perdas, conflitos de casal ou problemas laborais, e favorecer o pensamento positivo e o bem-estar físico e mental.

Publicado a 16 de maio de 2013. A autora, Patricia Tomoe Abella, é mestra de Reiki, cinturão negro de Sento-Ryu Aiki e especialista em técnicas de relaxamento.

Dirigido a quem procura ferramentas práticas para gerir o stress e a ansiedade e cultivar uma atitude serena perante as dificuldades.