por Martha Beck · Piatkus Books · tapa blanda · ISBN 9780749928087
IVA incluído
Garantia de qualidade Hamelyn · revisto e verificado, ou devolvemos o dinheiro
«The 4-Day Win» é o ensaio sobre dietas e bem-estar de Martha Beck, publicado pela Piatkus Books em brochado (256 páginas, em inglês).
Partindo do estudo do comportamento social, Martha Beck defende que a chave para perder peso está em modificar a forma de pensar sobre a comida e o corpo. Propõe pequenos programas de quatro dias para mudar padrões de comportamento antes de iniciar uma dieta, de modo que os novos hábitos se consolidem e o peso perdido não seja recuperado.
Recomendado para leitores interessados no aspeto psicológico das dietas e em estratégias de mudança de hábitos a longo prazo.
