The Little Pilates Book

Name: The Little Pilates Book
Brand: Grand Central Publishing
Price: 12.98 EUR
Availability: InStock
Author: Erika Dillman
ISBN: 9780446678278

por Erika Dillman · Grand Central Publishing · tapa blanda · ISBN 9780446678278

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Detalhes do produto

Erika Dillman

9780446678278

Grand Central Publishing

Inglês

tapa blanda

01/07/2001

176 pág

15.2 x 15.2 x 1 cm

172 g

Sinopse de The Little Pilates Book

«The Little Pilates Book» é o guia de Pilates de Erika Dillman, publicado pela Grand Central Publishing em brochado (176 páginas, em inglês).

Erika Dillman introduz os fundamentos de postura, alinhamento e movimento do método Pilates, com exercícios de tapete para fortalecer o abdómen, as pernas e os glúteos, melhorar a postura e ganhar flexibilidade. Inclui ilustrações e variações para diferentes idades e níveis.

A edição original foi publicada em 2001 e o conteúdo enquadra-se na saúde e bem-estar. O ISBN-13 desta edição em brochado é 9780446678278.

Um livro pensado para quem inicia no Pilates e para praticantes com experiência que queiram rever os fundamentos do método Pilates.