Conozca el método Pilates

Sinopse de Conozca el método Pilates

«Conozca el método Pilates» é o guia prático de Pilates de Erika Dillman, publicado pela Oniro em brochado (160 páginas, em espanhol).

O guia introduz o programa de exercícios criado por Joseph H. Pilates: explica os fundamentos de postura, alinhamento e movimento e propõe exercícios para fortalecer, alongar e tonificar abdominais, coxas e glúteos, com o objetivo de aumentar a força física sem acrescentar volume muscular.

O livro pertence à coleção Terapias Naturais da editora Oniro e a sua edição original data de 2003.

Para leitores interessados em terapias naturais que procurem uma introdução prática ao método Pilates e à melhoria da postura.