The Mind Gym: Wake Up Your Mind

Sinopse de The Mind Gym: Wake Up Your Mind

«The Mind Gym: Wake Up Your Mind» é o manual de autoajuda da Mind Gym, publicado pela Sphere em brochado (320 páginas, em inglês).

Defende que a mente atua em piloto automático e repetimos padrões que não nos aproximam do que queremos. Oferece técnicas de psicologia aplicada para detetar e mudar hábitos mentais: alcançar objetivos, gerar ideias originais, render mais, ganhar energia, reduzir o stress e persuadir melhor. Reúne exercícios dos workshops da Mind Gym, recomendados por mais de 100 000 pessoas.

Pertence à série The Mind Gym da organização homónima centrada no treino mental. Esta edição data de janeiro de 2005.

Dirigido a leitores de autoajuda e desenvolvimento pessoal que queiram treinar hábitos mentais para serem mais eficazes e reduzirem o stress.