Salud y Bienestar
The Pilates Body
por Brooke Siler · Harmony · tapa blanda · ISBN 9780767903967
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Detalhes do produto
Autor: Brooke Siler
ISBN: 9780767903967
Editora: Harmony
Idioma: Inglês
Formato: tapa blanda
Data de publicação: 04/01/2000
Páginas: 208 pág
Dimensões: 23.2 x 19 x 1.4 cm
Peso: 499 g
Sinopse de The Pilates Body
«The Pilates Body» é o guia de exercícios de Pilates de Brooke Siler, publicado pela Harmony em brochado (208 páginas, em inglês).
Explica o método de exercício mente-corpo criado por Joseph H. Pilates, com rotinas de solo guiadas passo a passo por Brooke Siler, proprietária do estúdio nova-iorquino re:AB. Os exercícios, ilustrados com fotografias e desenhos, visam tonificar, alongar e realinhar o corpo sem máquinas, melhorando postura, flexibilidade e equilíbrio.
Publicado pela primeira vez em 4 de janeiro de 2000.
Pensado para quem quer iniciar-se em Pilates em casa sem equipamento, com exercícios de solo adequados a principiantes.
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